En complément de l’art-thérapie, j’adapte mes accompagnements en intégrant, selon les besoins et les objectifs de chacun·e, des outils complémentaires tels que la visualisation, la respiration, la méditation, les fréquences sonores, les soins énergétiques et l’EFT (Technique de Libération des Émotions). Ces pratiques favorisent l’apaisement, la libération émotionnelle et la reconnexion à soi, dans une démarche globale, douce et respectueuse du rythme de chaque personne.
C’est quoi l’Art-thérapie moderne ?
L’art-thérapie moderne est une discipline paramédicale qui utilise le pouvoir expressif et relationnel de l’Art pour soulager les difficultés existentielles et améliorer la qualité de vie. C’est une démarche thérapeutique et créative, adaptée aux personnes traversant des difficultés psychologiques, physiques, sociales ou existentielles. L’art-thérapie joue un rôle essentiel dans le domaine de la santé mentale.
Différente d’un atelier d’art, cette approche privilégie un cadre bienveillant, personnalisé et thérapeutique. À travers diverses techniques (peinture, dessin, collage, modelage…), vous pouvez explorer votre monde intérieur, libérer vos émotions et avancer sur votre chemin, sans avoir besoin de mots.
C’est quoi un soin énergétique ?
Dans un corps en bonne santé, l’énergie circule librement selon des circuits précis (méridiens…). Mais en cas de déséquilibre, cette énergie peut se bloquer, créant des vides ou des trop-pleins : on parle alors de blocages énergétiques.
Les soins énergétiques visent à lever ces blocages, à relancer la circulation harmonieuse de l’énergie et à stimuler les processus naturels d’auto-réparation du corps et de l’esprit.
C’est quoi l’EFT ?
L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, se traduit en français par « technique de liberté émotionnelle » ou « technique de libération des émotions » ; elle permet d’intervenir en profondeur sur les ressentis, souvent à l’origine de maladies.
Développée dans les années 1990 par Gary Craig, cette méthode combine l’acupression (stimuler certains points d’acupuncture par tapotement) et les principes des thérapies cognitivo-comportementales (TCC*) pour libérer les émotions négatives et favoriser le bien-être.
*Les TCC sont des thérapies brèves qui visent à remplacer les pensées négatives et les comportements inadaptés par des réactions plus en accord avec la réalité, pour améliorer la qualité de vie.
